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下面附上一則新聞讓大家了解時事
如何把握糖尿病前期 醫生這樣建議
:
糖尿病的高盛行率與高併發症風險,糖尿病的防治與照護,近年來逐步受到大眾的重視,麻豆新樓醫院提醒,當事人血糖處於「糖尿病前期」,容易受到大家忽視,值得注意。
麻豆新樓家醫科醫師劉如芳說,所謂「糖尿病前期」是指血糖高於正常值,但是還沒達到糖尿病標準之間這段過渡期。當空腹血糖介於 100 - 125mg/dL,或是醣化血色素介於5.7%到6.4%之間,或是口服葡萄糖耐受測試下、血糖介於 140 - 199mg/dL 之間,臨床上都界定為糖尿病前期。
而「糖尿病前期」病人經3至5年臨床追蹤,25%病人會惡化成糖尿病,25%會恢復正常血糖,50%保持原狀;若病人是肥胖或有糖尿病家族病史,則罹患糖尿病風險更高,且將來罹患心血管疾病的風險是正常人的1.5倍。
她說,把握「糖尿病前期」透過飲食、運動及體重控制,以及定期的監測,血糖還有機會回復正常;一旦進入糖尿病階段,幾乎就必須一輩子接受治療與照護,心血管病變的發生率也會明顯往上爬升。
至於族群特別應該接受篩檢呢?有家族糖尿病史者,年齡大於45歲,體重過重及肥胖者(BMI>24),缺乏運動者,患有高血壓或心血管病史,高密度脂蛋白膽固醇(HDL)<35mg/dl或三酸甘油酯≧250 mg/dl,曾有妊娠糖尿病、或小孩出生體重大於4.1公斤的女性,患有多囊性卵巢的女性,有黑色棘皮症等胰島素阻抗問題者,皆建議定期接受篩檢。
一旦進入「糖尿病前期」,少吃精緻澱粉,多吃全穀類、含纖維的蔬果,避免含糖飲料的攝取。運動方面,每周至少做150分鐘的中強度運動,例如快走、慢跑等有氧運動,若再搭配伏地挺身、舉重等肌力訓練,效果更好。體重方面,建議體重過重者可透過營養師指導,每天減少攝取熱量500到1000大卡,減掉原本體重的 7%。
劉如芳最後表示,糖尿病前期,透過定期監測,可以增加被發現機會;透過飲食、運動及體重控制,有望於在進入糖尿病階段前止步,甚至回復正常血糖,避免諸多心血管合併症發生。
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民進黨團大會年改交鋒 陳菊首督軍
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民進黨團今天(27日)針對攸關軍人退撫的「陸海空軍軍官士官服役條例部分條文修正草案」舉行黨團大會,總統府秘書長陳菊也在上任後首度拜會並參加討論。由於立法院院會出現朝野議事攻防,使民進黨團大會被迫中止,改由中午便當會繼續討論,會後陳菊受訪表示,她絕對尊重黨團決定,但希望討論過程中能表達意見,她也呼籲朝野立委支持政院版修法、展現黨內團結。
行政院版的軍人年改修法草案中,高階將領部分,所得替代率有達到90%,這讓部分民進黨立委有所批評,民進黨立院黨團27日舉行黨團大會,除了邀請總統府國家年金改革委員會副召集人林萬億報告軍人退撫新制外,總統府秘書長陳菊也在上任後首度拜會民進黨團共同聽取年改報告。
除了林萬億簡報軍改草案外,在會議室會外,大致可以聽到主張反對所得替代率90%的民進黨立委段宜康不斷論述與發言,不過,由於立法院院會朝野進行議事攻防,民進黨團大會也臨時喊卡,決定中午再來場便當會持續討論。黨團幹事長何欣純說:『(原音)我們沒有共識,中午繼續開。(記者:講完,沒有共識?)還沒講完,因為院會有緊急狀況,他(段宜康)在論述他的意見而已,會還沒有開完。』
對於段宜康在會中對行政院版草案提出質疑,陳菊會後受訪表示,民進黨向來有黨內高度民主、大鳴大放的政黨性格,所以她也會尊重黨團的最後意見,不過,她希望能在討論過程中提出說明,呼籲黨籍立委支持行政院的修法版本。陳菊說:『(原音)我是非常期待大家盡量支持賴院長行政院的版本,展現黨內團結,但是能不能,現在還沒討論,我就不預設立場,我會努力。』
段宜康會後也不願多表意見,僅表示已經把主張提出來,並說民進黨團會針對軍改議題理性溝通、充分討論、共同決定。
💰 軍人年改爭議多
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